 |
В ГБОУ СОШ им.В.С. Юдина педагог-психолог провела занятия в 7-х классах, на которых в очередной раз говорили о способах самоконтроля поведения.
Мероприятие было направлено на развитие у подростков навыков саморегуляции и умения управлять своими эмоциями в сложных ситуациях. В ходе занятия ребята обсудили, что такое импульсивность и самоконтроль, выполнили упражнение «Светофор», помогающее сделать паузу перед реакцией, и разобрали реальные жизненные ситуации.Вместе с психологом школьники собрали «копилку способов» — приемов, которые помогают успокоиться: дыхательные упражнения, переключение внимания, физическая активность. «Раньше я мог накричать, если меня что-то задевало, — поделился ученик 7 «А» класса. — Теперь я знаю, что можно сначала остановиться, подумать, а потом ответить спокойно. Особенно мне помогла техника "Светофор"». |